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Mrs Hanbury headmistress talking 同 students outside
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我已经被转移到写睡眠又再只是在泰晤士报教育副刊阅读:

年轻人报告睡眠困难超过每周一次从23到2014年的2018%上升到30%的比例 - 而深入和这些数字更加惊人。在2018 15岁,41%的女孩报告有困难睡了一个多星期(这个数字是28%为男孩)一次。

研究还显示,92%的15岁美分保持自己的手机在自己的房间过夜, 象每13岁的80%以上。

这是一个可怕的百分比,我希望,像这么多的统计数据,这是完全错误的。如果它是正确的,它是为这些年轻人的未来很大的问题。

如果你是许多成年人谁在你的床让您的一个电话,想多大影响这对你的睡眠。在晚上你是否经常检查或者是你被它唤醒?记住,你会好很多,在忽略它比任何小将将是 - 究竟什么是你的孩子在夜间用自己的手机做什么?

我给父母的最重要的信息之一是让手机在孩子的卧室。如果你还没有这样做,请现在就采取行动。如果你担心你的孩子的反应,这里有一些技巧,这可能会有所帮助:

  • 通过获取树立一个好榜样 你的 手机出 你的 卧室
  • 大做文章有关执行此操作让你的孩子知道你不是要求他们做任何事情,你是不是愿意做自己
  • 去疯狂购物,选择一个可爱的新的闹钟
  • 他们其中一些说明睡眠不好和负面影响做了,手机对他们的睡眠损害的研究
  • 在卧室里提出其他建议,以手机,例如,读(Kindle的是好的,但不是一个iPad)
  • 承诺没有电话一个月后的奖励 - ,守信用在每一个免费电话月底
  • 不允许在学校放假期间作为治疗卧室手机 - 这是一个不公平的挑逗,你将在长期的时间,再把它们去掉
  • 如果一切都失败了,都怪我!

从卧室取出手机将让每个人都感觉更好,这些新习惯会站在中占得先机每个人在其一生中,我知道,所以我有强迫问题没有任何疑虑。

刘健汉伯里 - 列城学校校长情妇

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