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Mrs Hanbury headmistress talking with students outside
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首次公布2017年10月

学习显然是中央对所有我们在学校做的 - 这是我们来这里的目的毕竟 - 这是很平常的我们花时间讨论如何最好我们学习,以及如何帮助我们的学生学习。

上周我参加了HMC校长的年会在我的家乡,贝尔法斯特。有许多非常有趣的扬声器和很多新的想法进行了讨论。其中最好的,在我看来,是倒钩奥克利,在奥克兰大学工程学教授在美国。

教授奥克利是在学习世界上最重要的研究者之一,确实共同创建并教世界上最流行的MOOC(大量开放的在线课程): 学习如何学习:强大的心理工具,帮助您掌握艰难的课题。

可能是因为她自己的学习语言,然后数学和科学不寻常的路,她成了人们如何学习着迷,并已进行了一些令人印象深刻的科学研究的最好的学习方法 - 尤其是那些东西,我们觉得特别困难。今天上午,我刚刚分享她上周给了提示中的两个。 

当谈到学习的头号问题是拖沓,除非你解决这个问题首先你将永远浪费了大量的时间和奋斗,以有效地学习。她还,值得庆幸的是,发现这个问题的答案,我在今天早上组装共享它:它被称为 番茄工作法 你可以问你的女儿告诉你一切。

练习如何集中和浓缩,使用番茄工作法,将建立自己的技能,并帮助您避免拖延。

但是,它可能会让你大吃一惊学习,学习的最重要的方面是充足的睡眠。不睡觉每晚适量,这是非常困难的有效和高效地学习。这在白天建立为我们学习和经历的事情神经毒素,只能从我们的大脑睡眠清洗 - 什么都没做。这个官方说明:睡眠使学习开发的神经结构。没有充足的睡眠,我们不加强我们学到了什么,使得它更难召回。再学习,睡觉就可以了,审查的第二天,睡在上面:这个过程建立在我们的大脑紧密联系,其能够更好地检索信息在需要时。

鉴于睡眠的重要性,至关重要的是,我们都能够睡眠的时间长度合理(对于一个十几岁的约9小时),并没有中断。这意味着没有任何技术在我们的卧室!没有手机,解锁iPhone和iPad,电脑,电视机,没什么睡觉分散我们的注意力。  

我相信你们都听过,在一段时间或其他,“我需要我的电话叫我起床,在早晨”。他们现在没有理由这样说,是因为他们提出与列城的闹钟,因为他们今天早上离开集会! 

而不是从fomo苦难,我想大家都应该从fomoos遭受 - 担心睡眠错过了。

请鼓励你的女儿享受她的小列城闹钟和睡眠良好,在她的卧室没有技术!你也可以尝试它自己......

刘健汉伯里 - 列城学校校长情妇

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